Therapeutisch schilderen
"Let the waves carry you where the light can't"
Kom in contact met je innerlijke wereld
Met woorden benoemen wat er diep van binnen bij je leeft, kan erg lastig zijn. Soms omdat we de juiste woorden simpelweg niet kunnen vinden, en soms omdat we zelf nog niet precies weten wat er speelt. Hierdoor praten we er óf helemaal niet over, óf we praten er juist heel veel over zonder écht bij ons gevoel te komen.
Je zou het kunnen zien als een ijsberg in het water: het topje steekt erbovenuit, maar het grootste deel bevindt zich onder het oppervlak. Soms lukt het niet om puur door te praten bij dat diepere, onzichtbare deel te komen.
Door middel van therapeutisch schilderen laat je jouw onderbewustzijn spreken en geef je ruimte aan je innerlijke beeldentaal. Het schilderij dient als een spiegel. Het laat zien wat zich onder de oppervlakte afspeelt en brengt je energie weer in beweging. Dit zorgt voor balans en rust in je zenuwstelsel. Door je creatief te uiten worden blokkades opgeheven. Emoties en ervaringen kunnen op een veilige, speelse, vrije en non-verbale manier worden toegelaten en verwerkt. Dit proces helpt je om je gevoelens beter te herkennen en te uiten, je zelfvertrouwen te vergroten en je eigen grenzen beter te leren kennen én aan te geven. Zo ontstaat er ruimte voor wezenlijke zelfontwikkeling.
Wat maakt therapeutisch schilderen uniek?
Misschien heb je op mijn website al informatie gelezen over de groepssessies Zen-schilderen. Het zal je dan vast zijn opgevallen dat er veel overlap is. Toch is er een belangrijk verschil. Waar bij Zen-schilderen de nadruk vooral ligt op de rustgevende werking van het creatief bezig zijn en de steun van de groep, gaan we bij therapeutisch schilderen een stap dieper.
Deze sessies zijn volledig één-op-één. We werken vanuit een specifieke hulpvraag en nemen uitgebreid de tijd om met jouw gemaakte werk 'in gesprek' te gaan.
Wat kun je verwachten van een sessie?
Het proces is volledig afgestemd op jou. Afhankelijk van de reden van je komst, kies ik een passende opdracht voor je uit.
Hoe we het traject vormgeven, bepalen we samen. We kunnen de intensiteit van de sessies rustig opbouwen, maar het is ook mogelijk om iedere sessie aan iets anders te werken. Het kan dus een doorlopend proces zijn, of een reeks waarin we verschillende vraagstukken behandelen. Uiteraard beginnen we altijd bij het punt dat voor jou op dit moment de meeste urgentie heeft.
We starten elke sessie in alle rust. We nemen de tijd om je zenuwstelsel te kalmeren, zodat je lichaam zich veilig genoeg voelt om de verbinding aan te gaan. Pas als je zenuwstelsel veiligheid ervaart, ontstaat er ruimte tot helen.
Terwijl jij schildert, stem ik me af op jouw energie en maak ik een intuïtieve tekening voor je. Als je schilderij af is, geef je het een titel en gaan we samen 'in gesprek' met je werk. Ik stel je hierbij helpende vragen, zonder oordeel.
Na de sessie neem je jouw schilderij én mijn intuïtieve tekening mee naar huis. Omdat de sessie thuis vaak nog diep doorwerkt, krijg je van mij ook een schriftje mee waarin je in alle rust al je gedachten en bevindingen kunt opschrijven.
Voor wie is het bedoeld?
Goed om te weten: je hoeft absoluut geen zwaar onverwerkt trauma of emotionele bagage te hebben om deze sessies te volgen. Therapeutisch schilderen is waardevol voor iedereen die de kwaliteit van het leven wil verbeteren, meer balans wil ervaren en op een bewuste, beeldende manier aan zichzelf wil werken.
Je hoeft trouwens ook geen enkele schilderervaring te hebben; iedereen is van nature creatief en je onderbewustzijn doet het werk.
Praktisch
- Locatie: Boxtel.
- Duur sessie: 1,5 uur.
- Kosten: €80,- inclusief materiaal.
Aanmelden voor een sessie therapeutisch schilderen kan via onderstaande knop.
Heb je nog vragen? Stel deze dan gerust via het contactformulier.